Work life balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆ

฿0.00

ชื่อเรื่อง : Work life balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆ
ผู้แต่ง : มาซากิ นิชิดะ
ปีพิมพ์ : 2563
เลขหมู่หนังสือ : BJ1499.R4 ม415w 2562

งานยุ่งแทบทุกวันพอได้หยุดหน่อยก็กังวลเกี่ยวกับเรื่องงาน กลับบ้านไปแล้วก็ยังพักผ่อนไม่ได้จริง ๆ แล้วพฤติกรรมแบบนี้จะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงไปด้วย เรียนรู้เทคนิคการเปลี่ยนความคิดเพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อนเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอน การเคลื่อนไหวร่างกาย และสุขภาพจิต และเทคนิคอื่นๆ อีกมากมาย
“ถ้าเหนื่อยนัก ลองหยุดพักดูบ้างก็ได้”

  • วิธีใช้เวลาในวันหยุดไม่ให้เกิด “ภาวะซึมเศร้าในวันหยุด”
  • ตั้งใจอู้งาน ยังดีกว่าทำงานได้แย่ลงเพราะเหน็ดเหนื่อย
  • ทำอย่างไรให้พยายามได้ “อย่างต่อเนื่อง” โดย “ไม่เครียด”
  • หากเริ่มเหนื่อยกับความสัมพันธ์ คุณ “หยุดพัก” บ้างก็ได้
  • อย่ากังวล แม้จะหยุดบ้าง ก็ไม่ทำให้คุณล้มเหลวหรอก

 

 ตรวจสอบสถานะหนังสือในระบบ

📬 ยืมระหว่างห้องสมุด

Copyright © 2019. All rights reserved.